Có một nghịch lý nhiều cặp đôi mong con gặp phải: quan hệ đều đặn cả tháng nhưng vẫn trượt, vì cửa sổ thụ thai thật sự chỉ kéo dài vài ngày mỗi chu kỳ và họ liên tục bỏ lỡ. Biết cách tính ngày rụng trứng không phải để “căng thẳng canh ngày”, mà để dùng đúng sức vào đúng thời điểm. Vấn đề là mỗi cách tính có độ chính xác rất khác nhau.
Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất là gì?
Có 3 cách phổ biến: tính theo lịch chu kỳ, dùng que thử rụng trứng (LH), và siêu âm canh trứng. Với người chu kỳ đều, rụng trứng thường rơi vào khoảng 12 – 16 ngày trước kỳ kinh tiếp theo; cửa sổ thụ thai là 5 ngày trước cộng ngày rụng trứng, trùng với hướng dẫn cho các cặp đôi đang cố thụ thai của Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS). Độ tin cậy tăng dần từ tính lịch đến siêu âm, và với người chu kỳ không đều, chỉ siêu âm mới đáng tin.
3 cách xác định ngày rụng trứng
Cách 1: Tính theo lịch chu kỳ
Lấy độ dài chu kỳ trừ đi 14 để ước lượng ngày rụng trứng (ví dụ chu kỳ 28 ngày thì rụng trứng khoảng ngày 14). Đây là cách dễ nhất, miễn phí, nhưng chỉ tương đối đúng với người chu kỳ rất đều. App điện thoại bản chất cũng là cách này, nên với người kinh không đều thì app gần như đoán mò.
Cách 2: Que thử rụng trứng (LH)
Que phát hiện đợt tăng hormone LH báo hiệu rụng trứng sẽ xảy ra trong 24 – 36 giờ tới. Chính xác hơn tính lịch, nhưng phải thử đúng cữ trong ngày và dễ cho kết quả gây nhiễu ở người buồng trứng đa nang có LH nền cao. Que cho biết “sắp rụng”, không khẳng định “đã rụng”.
Cách 3: Siêu âm canh trứng
Bác sĩ nhìn trực tiếp nang noãn lớn dần trên siêu âm và xác định chính xác thời điểm rụng, đồng thời biết được nang có thực sự phát triển và rụng hay không, điều mà hai cách trên không trả lời được. Đây là phương pháp chính xác nhất, đặc biệt giá trị với người chu kỳ không đều; quy trình chi tiết có trong bài siêu âm canh trứng là gì.
Dấu hiệu cơ thể nhận biết ngày rụng trứng
Bên cạnh các phương pháp đo, cơ thể cũng phát tín hiệu: dịch nhầy cổ tử cung trở nên trong, dai và co giãn như lòng trắng trứng; một số người thấy đau nhẹ một bên bụng dưới hoặc tăng ham muốn. Những dấu hiệu này hữu ích để tham khảo nhưng không đủ chính xác để dựa vào hoàn toàn, nên dùng kèm chứ không thay cho các cách đo ở trên.
Khi nào nên chuyển sang siêu âm canh trứng?
Nếu bạn thuộc một trong các trường hợp sau, đừng mất thêm tháng nào với app hay que thử: chu kỳ không đều hoặc kinh thưa khiến không đoán được ngày; đã canh bằng lịch và que vài chu kỳ không kết quả; có buồng trứng đa nang; hoặc mong con đã lâu cần tận dụng tốt từng chu kỳ. Mốc thời gian nào nên đi khám mong con có trong bài mong con bao lâu chưa có thai thì nên đi khám.
Nếu hai vợ chồng muốn được hướng dẫn canh trứng đúng cách theo chu kỳ riêng của mình, có thể đặt lịch khám cùng bác sĩ chuyên khoa hoặc tìm hiểu dịch vụ tư vấn mang thai tự nhiên.
Câu hỏi thường gặp
Quan hệ ngày nào dễ thụ thai nhất?
Khả năng thụ thai cao nhất trong khoảng 1 – 2 ngày trước và ngày rụng trứng. Vì tinh trùng sống được vài ngày, duy trì quan hệ 2 – 3 ngày một lần quanh cửa sổ này thường hiệu quả hơn là cố canh đúng một ngày.
Chu kỳ không đều thì tính ngày rụng trứng kiểu gì?
Tính lịch và app gần như không đáng tin với chu kỳ không đều. Trường hợp này nên dùng siêu âm canh trứng để xác định chính xác, vì ngày rụng trứng mỗi chu kỳ một khác.
Canh trứng mãi không có thai có phải là vô sinh không?
Chưa hẳn. Có thể do canh sai ngày, do chu kỳ không rụng trứng, hoặc nguyên nhân khác ở một trong hai người. Sau một thời gian canh đúng mà chưa kết quả, hai vợ chồng nên đi khám đánh giá toàn diện thay vì tiếp tục canh.
Thông tin mang tính giáo dục sức khỏe, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa.
